スムージーを朝食で子供と食べたはなし

スムージーは朝食やおやつにとても簡単で早くて健康的な方法です。それらは前もって準備することができて、外出先で取ることができます、そして子供に優しい風味のコンボは無限です、従ってあなたはたいてい常に必要な成分を手元に持っているでしょう。

子供にやさしいレシピのためのアイデアとともに、完璧なスムージーを作ったり取ったりするための以下の私たちのヒントは、あなたがブレンドを得るのに必要なすべてをあなたに備え付けるでしょう。

完璧なスムージーのためのビルディングブロック – あなたが以下の成分のそれぞれを少し持っているならば、あなたはかなり素晴らしい、健康的なスムージーのためにいます。

フルーツのようなもの:フルーツの種類を間違えるのは本当に難しいです。あなたが持っているものを使い、あなたが愛するものを使い、そして混ぜ合わせてマッチさせなさい。

あなたが注意を払う必要があることの一つはあなたのフルーツがどれほどジューシーなフルーツであるか、ブレンドに必要なミルクや液体が少ないこと、そしてその逆であることです。

氷のようなもの:成分をブレンドすると少し熱が発生するので、何かを元に戻すための何かが必要です。もちろん、氷はうまく機能しますが、あなたが冷凍果実を持っているなら、それはトリックをするべきです。

プロテインパンチを詰め込んだものナッツ(例:アーモンド、カシューナッツ、ココナッツ)、ナッツバター、種子(例:大麻、チア、亜麻)、豆腐、ヨーグルトなど。

クリーミーな何か:果物と共に、これはスムージーのあなたのベースでもあります。たんぱく質の選択(ヨーグルト、ナッツバター、豆腐など)の中にはクリーミーさを増すものもありますが、それ以上にバナナやアボカドを加えてみてください。

緑色のもの:あなたが色を通り過ぎるように子供部屋を得ることができるならば、あなたはそれが味にあまり影響を与えずにミックスにまともな量のほうれん草と少しのケールを加えることができます。

動かすための何か:牛乳や植物ベース(アーモンド、大麻、米など)が最も一般的な方法ですが、水を使用することもできますが、クリーミーさから少し離れてしまいます。

甘味料を追加する前に、スムージーをテストします。果物は十分な甘さを提供したかもしれませんが、そうでない場合は、蜂蜜、アガベ、またはピットメドゥールの日付を追加してみてください。

準備とヒント – 事前に準備するためにできること、および必要に応じてスムージーを確実に移動させるためのヒントがあります。

果物を前もって凍らせなさい。バナナを四分の一に切り、ゼリーロールパンに新鮮な果物を敷き詰めて冷凍庫に入れ、冷凍庫に入れます。

冷凍フルーツを1回分の再販可能な冷凍庫の袋に入れることもできるので、急いで簡単につかむことができます。

スムージーを使用している場合は、メイソンジャーにぴったり合う一口に優しい蓋を購入すると、かなり簡単に片付けができます。そして多くの人はストロー用に十分な大きさの穴も持っています。

あなたが前もってスムージーを作りたいと思うならば、オートミールのカップの四分の一をブレンダーに加えてください。

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